投稿者: admin55

1日3食作る毎日のお料理、私は自分が美味しいと感じる粗食を作って食べています。
粗食は体にもお財布にも優しくて、気づいたら細いスタイルと美肌を手に入れられる素晴らしい料理です。
私は元々甘いものやジャンクフードが大好きでした。外食やスーパーのお惣菜も大好きでよく利用していました。
家での料理もバターを使う頻度も高くこってり料理ばかりだったのです。しかしいつからか常に体が重くて胃の調子が悪くなってきて、食欲が落ちてきました。

そんな時に唯一食べられたのがお味噌汁と白ごはん。食欲が戻るまではとしばらくその生活を続けていたらみるみるうちに体が蘇るように元気になったのです。

食欲もすっかり元に戻ったので、不調の原因は普段の食生活なのではと考えるようになりました。そしてそこからはお味噌汁と白ご飯に付け加えるようになった漬物や佃煮などの素朴なおかずです。これが本当に美味しくて、今まで食べていたこってり料理が食べられなくなりました。

しかも毎日違う手のかかる料理にしないと味に飽きてしまっていたのにだいたい毎食似たような粗食は全く飽きないのです。
それどころか粗食を食べたくてワクワクするくらい。しかも料理時間は約10分でキッチンに立つ時間は今までの半分以下になったのです。
体は元気になるし、ダイエットしていないのに勝手にお腹は凹むし、吹き出物もなくなり美肌になるしで良い事だらけでした。

こんなに良い粗食生活を早く始めるべきでした。最近はお味噌汁に揚げなすを入れたりと粗食なりに工夫すると更に美味しく感じます。
こんなに良い事だらけの粗食作りはこの先年老いても続けていく素晴らしい食生活になると思います。

最近、香りのことに興味があります。アロマなどはもちろん前から好きでしたが、もっとコアなものがいいんですよね。
特に、エジプトの薫香キフィなどは大好きです。
ぞくぞくっと来ますね。

初めは知り合いから聞いたのですが、調べているうちに古代から神殿や宮殿で焚かれていたことなども知りロマンがあっていいなぁと思うんです。
ただエジプト系の雑貨ってなかなか店にはないし、ネットでもなかなかないんですよね。

そんなとき、友達がキフィ作りに参加したのを聞きました。なんでも色んな鉱物や植物をすり鉢でゴリゴリすりつぶして作るそうなんです。
みんなで同じものを作ったそうなのですが、出来上がったものは微妙にそれぞれ違ったみたいで面白いと聞きました。
香りって0.2秒で届くから願望が叶いやすくなるとも聞いた事があります。

満月に焚くとなお効果が高いようでわたしも次回に作りに行くことにしました。キフィを作っても焚く香炉がないとすぐに味わえないので香炉も買っておこうと思います。

アロマポットがいいかなと思ったのですが、茶香炉というものを見つけ、これならお茶の葉も焚けるし色々楽しめそうだなぁとそちらにしてみました。
アロマポットは白が多いのですが、わたしの購入した茶香炉は青いガネーシャさんなのでキフィにぴったりだなぁ。
早くこの香炉で作ったキフィを焚きたいです。

こういうサイトも参考にしてます：ねおの日記

テラコッタカラーのアイシャドウが欲しくて、色々調べてKATEのブラウンシェードアイズNシリーズのBR-5（テラコッタ）を買ってみました。
KATEはアイブロウパウダーは使っているんですが、アイシャドウは初めて。
購入前は単色のものを買うつもりが、このパレット上段真ん中のミディアムカラーと左下のブロンザーの色味に惹かれてこれに決めました。
最初に使ってみた感想としては、ちょっと扱いが難しいかも。
ミディアムカラーは最近の流行りっぽくぽわんとした仕上がりにしたかったんですが、塗ってみるとわりとパキッとした色味でラメ感も強い。
色味やラメ自体は綺麗なんですが、私はパキッとした色を使うとケバくなりやすいので、極小量取って薄く伸ばして使っていこうかなと思います。
あと、上段右のディープカラーはチップで取るとポロポロと粉飛びがすごい。塊みたいに取れてしまうこともありました。
締め色なので指で取るわけにもいかず、チップだと汚れが気になるのでブラシで使うのがいいかも。
プチプラのアイシャドウはこのシリーズよりもっと安いキャンメイクのジューシーピュアアイズを使って以来買うのを控えていたんですが、やっぱり値段相応な印象ですね。
でもコスメは色味がかわいくて買うので個人的には満足です。

お化粧をして綺麗になることは女性の楽しみの一つですよね。
でも毎日使うメイク道具だからこそ、コスパにもこだわりたいものです。
そこで今回は私のお気に入りのプチプラコスメについてご紹介したいと思います。

それは「オペラ　マイラッシュアドバンスト」です。
このマスカラは本体価格1000円弱という超プチプラにも関わらず、
にじまない、ダマにならない、ロング効果高めという三拍子。

マツエクのようにスーッと長く伸びる綺麗な仕上がりで、
プライベートはもちろんオフィスでもオンオフ問わず使いやすいです。
またブラシ部分が細くてダマになりにくい構造なのでメイク初心者さんも安心の使い心地。

そして一番の推しポイントは、ヨレない滲まない！高いキープ力です。
運動して汗をかいても、結婚式で感動して涙を流しても、全くパンダ目になりませんでした！！
（ちなみに私は一重で目も垂れ目なので、割とマスカラが滲みやすい目の形だと思います。）

プチプラでこの安心感は素晴らしい。

ただ難点をあげるとすれば、ボリューム感はあまり出ません。
ロングタイプのマスカラなので仕方ないのですが、自まつ毛が少なめの方は一度お試しの上
購入検討していただくと間違いがないかと思います。

以上、私のお気に入りのプチプラコスメでした。
ドラッグストアなどでお取り扱いしているものなので、よければお試ししてみて下さい♪

最近雑誌などで飲む日焼け止めを良く見かけるようになりました。
速効性はないけど体の中から日焼け防止するということで、お手軽なところがうけているようです。
先日行った美容室にも置いていてビックリ。
海外では主流になってきてるそうですよーっていっていました。
気になるところではありますが、まだどんな副作用があるかわからないし様子見です。
日焼け止めは私はPOLAのものを使っています。
知り合いから以前いただいて、使い心地がよかったのと、なかなかモチがよいからです。
最近そばかすがうっすらと出てきていて気になるので、他にも美容液などないか、化粧品売り場やドラッグストアをウロウロしてきました。
で、見つけました。
美容液！
できてしまったシミや、できかけているシミのメラニンに働きかけ無色化する美容液KOSEのメラノショットホワイト。
KOSEいえば長く続いている雪肌精が私には印象深いですが、そこから出ているということで気になってお試し。
塗り心地良く思わず買ってしまいました。
値段も5000円程度。
美容液ってよいものであるほど高くて続けられないですよね。
これなら続けられそう！夏から美白目指します。

いつもシャワーだけになりがちなんですよね。
一人暮らしのアパートのお風呂が狭いということもありますが、小さい頃から湯船に浸かるのがあまり好きではなく…

この間友達にプレゼントで入浴剤をもらったので、使ってみることに。
湯船に入れてみるととても良い香りで、お風呂全体が良い香りになり、それだけでなんか癒さました。

本を読みながらゆっくり浸かり、体を芯から温めると、お風呂上りもずっと体がポカポカしてて。
冷え性で足先が冷たく、眠れないこともあったのに、寝る時まで体がポカポカしていてぐっすり眠れたんですよね。

それからは、毎日のように湯船に浸かるようにしています！
色んな入浴剤を試すことも楽しく、大好きな本をお風呂で読む時間は幸せでです。

入浴剤を入れた湯船に浸かると、こんなに体がポカポカして、お肌もしっとりとは…好きじゃなかった湯船に浸かることが大好きになりました！
疲れも取れて、香りに癒され、冷え性も改善できるかも！

次の日起きた時、布団の中に入浴剤の良い香りが残っていることもたまりませんね！

今年もそろそろコスメブランドのクリスマスコフレがスタートする時期になりました。クリスマスコフレは毎年、自分へのクリスマスプレゼントにひとつだけ買うことにしています。

いつも情報が出るのを楽しみにして、今年はどれを買おうかと悩むのですが、今年はジバンシィとRMK、エスティーローダーの3ブランドで悩んでいます。

ジバンシィは星型のシャドウが、以前同じ形のものが限定で出ていたときに買いそびれてしまったので今回こそ手に入れたいと思いますし、RMKとエスティーローダーは、このクリスマスコフレだけでベースメイクからポイントメイクまで、メイクがすべて完成してしまいそうなほどのボリューム感が魅力的です。とくにRMKはコンパクトにまとめられていて、ひとつあると旅行の時にも重宝しそうだなと思います。

3つに絞ったつもりですが、他のブランドのも見ていると全部欲しくなってきてしまいます。悩んでいるうちに売り切れてしまわないようにネットや雑誌で情報を集めています。

最近「シートマスク」にハマってます。ドラッグストアや通販サイトなどで販売されている、そうアレです。

シートマスクには様々な成分が含まれてて、肌の潤いや乾燥にもいい、かつハリ等を与える「ヒアルロン酸」「ローヤルゼリー」「ビタミンC誘導体」「コラーゲン」「プラセンタ」などです。
お値段も、一枚100円程度のものから数千円するものまで豊富な価格帯が展開されているので、自分の予算に合わせて購入できるのもいいですね。

最近は美容に関してもサボりがちな自分にとっては本当に便利。お手軽な美容ケアができます。
朝の忙しい時間帯でもメイクの前に、顔に貼っておくだけであらゆる美容成分が肌に浸透して、メイクのノリをよくしてくれます。
また、寝る前にもシートマスクを活用することでその日の肌の疲れを取り、翌朝の肌のコンディションまでベストな状態にしてくれます。

いろいろと使い方を研究したのですが、シートマスクの効果をより感じたいのなら「入浴後の使用」が個人的におすすめ！
入浴後は血行が良くなっているので毛穴も開き、お肌もふっくらとした状態になっており肌への浸透がいい感じ。

でも、入浴中は避けたほうがいいみたい。入浴中は体の中の毒素を排出する作用があるので、この時にシートマスクをつけてもあまり意味が無いとのこと。出そうとしてるのに、吸収はしないですもんね笑

アラサーになり、転職し立ち仕事からデスクワークへ。立ち仕事だったころは１日ヒールで立ちっぱなしな上に納品などもあり身体を動かすことはとても多かったです。しかしデスクワークに変わり１日ほとんど座りっぱなし。立つとしてもお茶を淹れたりトイレに行ったり。

日に日に疲れやすくなっているような、お尻も太ももとの境目がなく垂れてきている。これではだめだ！と思い、自宅でスクワットを始めてみました。なんでスクワットをしようと思ったかというと、全身の筋肉量のうち上半身より下半身の方が割合が多い。なので下半身を鍛えれば代謝もアップする！しかもスクワットをする際の姿勢も背中やお腹、全身を鍛えられるらしいです。

スクワットはスクワットでもワイドスクワットに試みました。普通のスクワットは前太ももに筋肉がつきやすく太くなるとのこと。それは絶対嫌だ。筋肉がつくのはいいことだが、太くなる事は望んではいないのです。

そこでワイドスクワットは普段あまり使わない内ももに効き、お尻がぷるんと上向きになるとのこと！もうこれしかないですね。最初は無理せずに毎日１０回。トイレに行ったときやお風呂などにしていました。１０回でもきつい！どんだけ運動不足なのか思いやられた瞬間ですね。しかし１週間程たつと余裕になり２０回、３０回、と回数を増やすことに成功。２ヶ月経った頃、久しぶりに会う友人から後姿が変わった。明らかにお尻にハリがあるように見える。と言われたのです。

言われるまで自分では対して確認していませんでした。が、帰ってお風呂に入る前鏡で確認してみても、デニムを履いて後姿を確認してみても、確実に上がってる。とってもうれしい！なんなら立ち仕事していた時よりも上がっています。今では体調をみながら毎日１日３０回～６０回を行っています。毎日続ければこんなに効果がでるのなら違う部位もしていこうと思いました。

最近は仕事が忙しく、夜仕事や用事がやっと終わって疲れて家に帰る時
家に帰ってからの楽しみが何かあれば良いなとずっと思っていました。

そこで、最近のコンビニスイーツが美味しいという紹介の記事をネットで見つけて「これだ！」と思いました。

私は甘いものが好きですが、お菓子屋さんは夕方頃には営業が終了してしまっているお店がほとんどで
帰りに買っていく事はなかなかできないのですが、コンビニなら24時間営業なので、その心配がありません。
これまであまりコンビニスイーツを購入したことがなかったのですが、早速仕事帰りに
ローソンの「バスチー」を購入しました。
「バスチー」とは、スペイン発祥のチーズケーキのことでレアチーズでもベイクドチーズでもないしっとりとした食感が
今話題になっている商品です。ここ最近は様々なカフェで発売されてきています。

そんな話題の商品がコンビニにもあるなんて驚きました。
自宅で食べてみると、とてもコンビニで購入したとは思えないくらいのクオリティでした。
ほどよい甘さやクリームチーズの風味、しっとり感、全てが最高でした。

仕事帰りに、自分へのご褒美にコンビニスイーツを買って帰るというのは
1日の疲れが癒やされます。

食べ過ぎると太ってしまう事が心配なときは、1週間に1回まで、と決めるなどルールを作るのもおすすめです。

若い時のニキビ跡、毛穴の広がりが気になり、最近いろいろ試しています。
ただ、やっばり普段はファンデーションに頼っています。

ドラッグストアのテスターで各メーカーのファンデを試してみましたが、これまで発売された商品で一番浮かず、綺麗にカバーしてくれるのが、マキアージュのドラマティックパウダリーでした。

なかなか肌に馴染んでくれるし、まあまあ毛穴は隠れるし、何より自然で気に入って、何度かレフィルも交換していました。値段も手頃だし、不満はなかったです。

で、最近になってマキアージュのファンデーションの新しいCMを目にしました。その名も「高密着ジェリーファンデ」!!

あのドラマティックパウダリーで既に素晴らしいファンデーションを開発されているマキアージュが、更に自信満々に高密着と謳っているので、気になって仕方なくなり、発売してすぐにドラッグストアに行ってきました。

白石麻衣さんの広告の下にありました、テスター。

さっそく開いてみると、パフしかない…?
その更にもう一つ蓋を開けるとファンデーションが入っていました。

早速テスター用のパフで使ってみようと付けてみると、とてもしっとりしていて、パウダーでもなく、リキッドでもない新しい感覚でした。
これが商品名にもなっているジェリーの感覚なのでしょう。

肌に乗せてみると「え!?」と言ってしまいそうになる程、自分の素肌に綺麗に乗ってくれ、毛穴のぶつぶつは無くなっていました。剥き卵とか、女優肌とか、自分には縁遠い言葉だと思っていましたが、これなら自信が持てそうです。

即ケースとレフィルを購入しました。今後はこのファンデーション一択です!

先日、インターネット上で開催されていたブランドのセールで、とても可愛いリュックを購入しました！小さめだから、あまり多くの荷物は入らないけど、ミニサイズでとても可愛い！一目惚れしたリュックです。

ブランド的にも、持っていて恥ずかしくないかなと思えるコーチ。色はかなりのピンクだけど、コーチなら少し年とってても持てるかなと思って購入しました！

といっても、けっこうこのピンクは若者よりかなーって感じがしますけど。蛍光色。けっこう。恥ずかしくなるかなって思ったのですが、まぁリュックだし、カジュアルにもてばいいよねと思って決断。背中だし。私は見えないし？なんて色々言い訳考えたりしました。

でもね、やはり一目惚れしたのと、セールでお手頃値段だと欲しい気持ちが止まらなくって。数分悩んだだけで、ポチッとマウスを叩いてました。可愛い、安いとなったらねー。止まりませんよね。インターネットで手軽に買えるのって魅力的。危険かなって思うけど、楽に手に入るのが魅力。

届くまでは賭けみたいな気持ちでしたが、手に入れて実際使ってみたら、やはりいい！衝動買いとはいえ、いい買い物をしたなぁと、1人にんやりしています。いっぱい使おう！って思います。

最近の私はチークがお気に入りなんです。

チークすると可愛くなれるのももちろんなんですが、チークがないと不健康な顔色になっちゃうから、チークなしのメイクはできません。

チークはピンク色を使うよりオレンジ系を使うことが多いです。
ファッションによってはピンク系のチークを使うこともあるけど、さすがにいい年なので、大人っぽくオレンジ系のほうがしっくりきます。
オレンジ系のチークをするとなぜか気分が安定するから自分でも不思議。

ファンデーションの色は顔色に合っていれば特にこだわりはないです。
できたら値段が安くてそこそこ持ちが良いファンデーションがいいけど、いろんな物を使い比べたいから特にこだわっていません。
大事なのは顔の印象を決めるチークの色だと思ってますよ。

チークが上手に塗れると朝から気分がいいんです。
アイメイクも好きなんだけど、やっぱりチークを塗るときが1番ドキドキ。
そして1番ウキウキするのもチークを塗っているときなんです。

先日引越しをして、日々部屋が片付いてきているのですが、まだまだ部屋の中にはダンボールがあったりして片付いていない状態です。特に私の大事なコレクションであるコスメが全然片付きません。

旦那から昔使っていた組み合わせが自由自在のカラーボックスを6つ空けてもらったので、その部分なら好きに使って良いと言われたのでそちらに入れていこうと思っていますが、配置とか色々考えると悩んでしまって先に作業が進みません。

それにしても私は沢山コスメを持っているんですね。我ながらちょっと呆れてしまいました。まさかこんなにいつの間にか手元に集まっていたなんて想像していませんでしたから。しかも、また限定コスメが出たら買おうとしているので困ったものです。

限定コスメもそろそろ出るので恐らく買うとまた物が増えてしまうなぁと悩ましいですね。その限定コスメを収納する為の場所をまた考えながら部屋の整理もしていかないといけないなぁと思いましたね。

化粧品は、そんなに使っているほうではなく・・というよりどんどん新しいものが出てくるので、全然追いつけないです。

自分の肌に合うか合わないかという問題もありますし。どんなに評判がよくても自分には合わないというものもあります。こういうとき、昔は自分の肌が普通ではないのかもと悩んだものですが、人それぞれ肌の質は違うので気にする必要はないのです。

そんな私が選ぶスキンケアの化粧品は、日本酒の成分が入っているものです。飲むのは苦手なのですが、肌にはとても合っていて、今まで使ったいくつかのメーカー（日本盛、菊正宗など）の化粧品は、どれも肌がしっとりとして、乾燥した肌にとても効きます。
お酒の香りが苦手なので、続けて使うことはしないです。日本酒の化粧品を使わないときはオルビスなどのくせのない化粧水やクリームを使います。

こんなローテーションでスキンケアをしていますが、たまには全然違うタイプの化粧品も使ってみたくなります。そういうときは今まで買ったことがないメーカーのトライアルセットを買って使います。何を使おうか探すのがけっこう楽しいです。